きらら通信
花粉症と口腔トラブルの関係とは?口呼吸が招くリスクと対策
こんにちは。
ベイシア上尾平塚内の歯医者、きらら歯科上尾院です。
今回は、花粉症がもたらす口の中のトラブルと、その予防法についてお話しします。
花粉症のシーズンになると、鼻づまりや目のかゆみに加え、口腔内にもさまざまなトラブルが生じます。特に口呼吸が習慣化すると、むし歯や歯周病、口臭などのリスクが高まります。
口呼吸による主な口腔トラブル
・口腔乾燥症とむし歯のリスク増加
花粉症による鼻づまりで口呼吸になると、唾液が蒸発しやすくなり、口腔内が乾燥します。唾液は抗菌作用や自浄作用があり、むし歯や歯周病を防ぐ重要な役割を果たしています。そのため、唾液が減少すると細菌が繁殖しやすくなり、むし歯や歯周病のリスクが一気に高まります。また、口の中が乾燥すると舌や粘膜に細菌が付きやすくなり、口臭の原因にもなります。特に就寝中は唾液の分泌が減るため、夜のケアが重要です。
・歯肉炎と歯周病の進行
花粉症の時期は免疫機能が過敏になりやすく、歯肉が腫れやすくなります。特に口呼吸による乾燥は、歯周ポケットに細菌が繁殖しやすい状態を引き起こします。これにより歯肉炎が悪化し、放置すると歯周病に進行してしまいます。歯周病は放置すると歯を支える骨が溶けてしまうため、早期のケアが必要です。
・副鼻腔炎による歯の痛み
花粉症が悪化して副鼻腔炎になると、上顎の歯に圧力がかかり、痛みを感じることがあります。この痛みは実際には歯が原因ではなく、副鼻腔の炎症が原因です。むし歯と勘違いしてしまわないよう、まずは耳鼻科で診察を受けることをおすすめします。
・味覚の変化と食欲低下
口腔乾燥やアレルギー反応により、味覚が鈍くなることがあります。特に甘味や塩味が感じにくくなり、食欲の低下や栄養バランスの乱れにつながります。これにより、体力が低下し、さらに花粉症の症状が悪化するという悪循環に陥る可能性があります。
対策方法
・こまめな水分補給と唾液の分泌を促す習慣
無糖のガムや硬い食品を積極的に摂ることで唾液の分泌を促し、口の中の乾燥を防ぎます。また、レモンや梅干しといった酸味のある食品も効果的です。
・鼻呼吸を促すトレーニング
鼻づまりを緩和するには、温かいタオルを鼻にあてたり、鼻うがいをすると効果的です。また、就寝時に口に貼る口テープを使うことで、無意識の口呼吸を防ぐことができます。
・定期的な歯科検診
花粉症の時期は特に念入りに歯磨きを行い、フロスや歯間ブラシも併用しましょう。また、定期検診を受けることで、早期発見と早期治療が可能になります。
・アレルギー対策の徹底
外出時はマスクを着用し、帰宅後はうがいや歯磨きで口腔内の花粉を洗い流しましょう。花粉症対策用のマスクや空気清浄機を活用するのも効果的です。
まとめ
花粉症のシーズンを快適に乗り切るために、日頃からの口腔ケアをしっかりと行いましょう。
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一般歯科/小児歯科/マタニティ歯科/審美外科/訪問歯科/口腔外科/ホワイトニング/インプラント/矯正歯科

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