再発をさせない治療 上尾市大字平塚 きらら歯科 上尾院

お口のトラブルを防ぐために　災害時に役立つ歯みがきグッズの備え方

こんにちは。
ベイシア上尾平塚内の歯医者、きらら歯科上尾院です。

今回は、災害時に役立つ「お口のケアセット」についてご紹介します。
災害が発生すると、生活環境は一気に変化します。特に水道が止まってしまうと、毎日当たり前のように行っている歯みがきが難しくなり、口の中が不衛生になりやすくなります。非常時は気持ちにも余裕がなくなり、つい口腔ケアを後回しにしてしまうことがありますが、健康を守るうえで口の管理は欠かすことができません。

災害環境でお口が汚れやすくなる理由

避難所では食事が炭水化物中心になりやすく、口の中に汚れが残りやすい環境が続きます。また、緊張や不安によって唾液の分泌量が減り、乾燥しやすくなるため、細菌の増殖が進みやすくなります。これらが組み合わさることで、むし歯や歯周病の悪化につながる可能性があります。

携帯歯ブラシで最低限のケアを

折りたたみ式の携帯歯ブラシは、災害時の必須アイテムです。水が少なくても磨くことができ、使用後にティッシュで拭くだけでも汚れを取り除けます。家族分を準備しやすく、持ち歩きにも便利です。

洗口液で口の中をすっきり

洗口液は水の代わりとして活用できる心強いアイテムです。殺菌・保湿効果のあるものを選ぶことで、口臭やネバつきを抑え、清潔感を保つことができます。小さめのボトルを非常用袋に入れておくと安心です。

ウェットティッシュで清潔を保つ

ノンアルコールタイプのウェットティッシュは、口周りだけでなく手指の清拭にも使えます。衛生環境が整いにくい避難所では、一つあるだけで多用途に使えるため、備えておく価値があります。

ミラーと紙コップでセルフチェックを

小型のミラーや紙コップは、災害時の口腔ケアに意外と役立ちます。口内の状態を確認できるだけでなく、うがいにも使えるため、状況に応じて柔軟に活用できます。

乾燥対策にはガムや湿潤剤

唾液の減少は細菌が増える要因のひとつです。キシリトールガムは唾液を促し、自然な清掃作用を助けます。また、湿潤剤は口の乾きや不快感を和らげ、口内環境の悪化を防ぐ役割があります。

まとめ

災害時は口腔ケアが不十分になりがちですが、準備しておくことで多くの問題を予防できます。携帯歯ブラシ、洗口液、ウェットティッシュ、ガム、湿潤剤などを非常用袋にまとめておけば、突然の災害でも落ち着いて対処できます。ご家族で内容を確認し、日頃から備えを万全にしておきましょう。